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Conheça a famosa dieta da Jennifer Aniston

Jennifer Aniston acaba de completar 45 anos, no dia 11 de fevereiro, em perfeita forma física e esbanjando energia. Muitas mulheres querem saber como estar tão em forma assim com 45 anos.

As famosas chefs de cozinha de Hollywood, Jewels e Jill Elmore, acabam de lançar seu livro The Family Chef, que está se tornando um best seller nos Estados Unidos, graças ao prefácio da publicação, escrito por Aniston.

De acordo com as chefs, esta dieta consiste em encontrar a proporção exata de carboidratos, proteínas e gorduras, como uma porcentagem de 40-30-30, com algumas limitações, claro: sem carne vermelha, sem leite, sem açúcar, sem farinha, e nada processado, mas tudo muito bem equilibrado, segundo elas.

Aniston come somente 150 calorias em cada uma das cinco refeições diárias que faz. Entre os pratos que come estão: salada de queijo coalho, lentilhas puy, tomate e pepino; sopa fria de aipo; peixe branco coberto com nozes e temperado com cajun e ovo batido; ou salmão grelhado com aspargos e cebolinha; ou um burrito de frango.

A atriz alia essa alimentação, considerada hipocalórica e não recomendável por especialistas da saúde, com 20 minutos de exercícios diários.

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